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fitness Tag

20 Mar

Solo…10mila passi per restare in forma!

Sarà vero che bastano diecimila passi al giorno per restare in forma? Ebbene si, camminare 2 ore al giorno anche se non consecutivamente fa benissimo alla salute! Si dice che fare 10 mila passi al giorno aiuta a stare bene cuore, muscoli, colesterolo, schiena e ci aiuta a tenerci in forma visto che con 2 ore di camminata si bruciano circa 450 calorie. L'obiettivo di 10.000 passi al giorno corrispondono  a 6 - 7 km al giorno che possono, oggi, essere facilmente contati grazie alle tante app a disposizione per gli smartphone ed i fitness tracker che ora vanno molto di moda. Il camminare rappresenta soprattutto per chi è costretto a stare tutto il giorno seduto, un'ottima scusa per stare all'aria aperta, magari in compagnia di...
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13 Set

“Lumo Run”: un personal trainer…da indossare

Cos'è Lumo Run? Un coach da indossare, questo è Lumo Run! Lumo è un' azienda di prodotti wearable che si sta specializzando nel settore della salute e dello sport. Lumo Run si serve di un sensore di plastica applicato alla cintura per monitorare i movimenti intorno al bacino offrendo a chi corre tutte le informazioni legate alla lunghezza del passo, alla cadenza, alla rotazione del bacino e alla velocità. Per chi lo indossa, diventerà, uno strumento essenziale per migliorare la propria corsa e per evitare errori di postura che potrebbero causare lesioni muscolari. Molte volte infatti una corsa, se fatta con una postura scorretta può diventare tutt'altro che salutare e la vostra schiena ne potrebbe soffrire. Il sensore nei pantaloncini comunica con il corridore,tramite Bluetooth, attraverso un’applicazione che...
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23 Mag

Pound Rock: scolpisci il tuo corpo a suon di bacchette!

Conoscevate il Pound Rock Workout? Si chiama Pound Rock  e promette di scolpire il corpo bruciando calorie attraverso la fusione di esercizi cardio ad alta intensità, pilates e tonificazione. Pund rock session Come funziona? Con una precisa metodologia che miscela esercizi cardio ad alta intensità, pilates, movimenti isometrici e pliometrici  in una coinvolgente simulazione di batteria virtuale, dove si “suona” a ritmo di musica con delle speciali bacchette bilanciate e differenziate chiamate Ripstix™. Le bacchette  sbattute tra loro o utilizzate per colpire il pavimento, aiutano a tenere il ritmo della musica durante la sessione: un vero effetto “virtual drumming”, divertente e che fa volare via l’ora di allenamento. I muscoli, però, al tempo stesso lavorano eccome!!! Lavorano quelli delle...
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19 Apr

FITBIT Alta : uno smartwatch alla moda!

Oramai, si sa, non esistono più gli orologi di una volta quelli che con le loro lancette dovevano semplicemente indicarti l'ora e quando avevano anche il cronografo era considerati già ultramoderni e super dotati. Al giorno d'oggi poco ci manca che il nostro orologio faccia anche il caffè. Sul mercato ormai esistono una varietà infinita di fitness watches che tra le tante funzioni  si ricordano anche di indicarci l'ora. L'offerta è così vasta che davvero si fa fatica a scegliere il modello giusto anche perché, molto spesso, conciliare prestazioni e stile o più semplicemente estetica è molto difficile. Se quello che state cercando è un prodotto particolare e soprattutto se siete tra coloro che proprio non vogliono rinunciare al tocco glamour la risposta ve la...
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29 Mar

5 App per tornare in forma

Foto nella gallery di Viktor Hanacek I nostri consigli:  5 app per rimettersi in forma. Ebbene sì, dopo aver festeggiato  la Pasqua con amici e parenti all'insegna della convivialità e delle abbuffate, è arrivato il momento di rimettersi in forma. Il count-down verso la prova costume è  iniziato e dobbiamo organizzare il nostro programma di "remis en forme"  in poco tempo. Questo prevederà sicuramente, un'alimentazione bilanciata, uno stile di vita sano, le giuste ore di sonno e un programma di allenamento finalizzato a  smaltire i chili di troppo o semplicemente scolpire e tonificare  la silhouette. Abbiamo pensato di farci aiutare da colui che passa la maggior parte della giornata con noi tra un condividi, un like, un selfie ed un check-in: il nostro smartphone. Da qualsiasi mobile store  è...
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